Terapia Contextual
La terapia contextual es un enfoque psicológico actual, respaldado por una sólida evidencia científica. Su objetivo no se limita a reducir el malestar, sino a comprender los procesos que lo mantienen y a desarrollar estrategias prácticas que permitan afrontarlo de manera más flexible y eficaz.
Este enfoque pone el acento en la relación que la persona establece con sus pensamientos, emociones y conductas. A través del trabajo terapéutico, se busca modificar esa relación para que deje de ser una fuente de bloqueo y se convierta en una base más sostenible para el bienestar a largo plazo.
Cada persona es entendida dentro de su propio contexto vital, teniendo en cuenta la singularidad de su experiencia interna y la manera en que esta se expresa en sus acciones, decisiones y relaciones.
Asimismo, el proceso terapéutico considera de forma integrada las experiencias pasadas que han contribuido a la situación actual, junto con el contexto presente en el que la persona vive, incluyendo sus circunstancias y sus vínculos significativos.
Atender tus síntomas te ayuda hoy, atender tu contexto te ayudará siempre.
Así, la psicología desde la perspectiva Contextual está especializada en ti de manera inevitable, ya que profundizamos en todo aquello que te compone y que te hacer ser y actuar como lo haces, analizando qué de todo ello te genera malestar y resta plenitud a tu vida.
Terapia de Aceptación y Compromiso
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por su nombre en inglés Acceptance and Commitment Therapy), es una de las intervenciones contextuales más consolidadas científicamente.
Se centra en mejorar la flexibilidad psicológica, es decir, la capacidad para abrirse a la experiencia interna (pensamientos, emociones, sensaciones), incluso cuando resulta difícil, y actuar conforme a lo que es significativo para la persona. ACT no busca eliminar los síntomas, sino transformar la relación con estos para que dejen de ser un obstáculo en la vida.
A través de herramientas basadas en la atención plena, la aceptación y la clarificación de valores, esta terapia ayuda a construir una vida más coherente y plena. Porque los valores son el único verdadero hilo conductor de la trayectoria vital.
Terapia Integral de Pareja
Cuando el motivo de consulta tiene que ver con una relación (pareja, familia, amistad, etc), la IBCT (por su nombre en inglés Integrative Behavioral Couple Therapy) es un modelo ampliamente estudiado y con altos niveles de eficacia.
Esta intervención combina estrategias conductuales con técnicas orientadas a la aceptación para:
- Mejorar la comunicación.
- Manejar los conflictos.
- Fortalecer el vínculo.
Ayuda a las personas implicadas a comprender sus modos de relacionarse entre sí, encontrar nuevas formas de conexión y construir una relación más estable y satisfactoria.
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